当你觉得自己无能为力时该怎么做

本文首次发表于 下一个大道.

向法国诗人亚瑟·兰波道歉, 我会记得2021年的夏天是我自己的地狱之季. 但我很高兴也很自豪地告诉大家，我挺过了那段阴郁的时光. 我向你保证，你可以, 太, 你会不幸有类似的经历吗.

让我解释一下.

我在6月8日做了脚踝手术，并被要求在12周内不要在那个部位负重. 手术前，我习惯每天绕着曼哈顿走大约10英里. 所以，至少可以说，这种长时间的不活动是不和谐的.

我经历了术后一段自怜的时期, 担心我无法应对这个世界给我的任何挑战.

坦率地说, 我担心在接下来的三个月里，我不能做任何事情来帮助自己，包括头两周，我必须卧床，我的脚(非常)尴尬地抬高，以减少肿胀.

但我通过帮助自己的方式度过了这个阵痛，这些方法对任何在手术后感到墙壁关闭的人来说都是现成的, 重大伤害或疾病或灾难性的生活事件，如亲人的去世, 离婚, 突然辞去一份心爱的工作或生意失败.

我重新学到的最深刻的教训是: 保持乐观.

沮丧和自怨自艾是没有好处的. 哭哭啼啼地说:“为什么是我??”

这并不容易, 但我开始珍惜我还拥有的东西, 而不是沉湎于脚踝受伤所带来的损失.

当然，我有一种严重的丧失行动能力和由此带来的自由的感觉. 但理智上我明白，我将再次移动——只是需要时间. 总有一天, 我知道, 我就不用穿我经常穿的大防护靴了(即使是在睡觉的时候)。.

两周后，肿胀消退, 我有医疗许可，可以骑着我的摩托车到处走动. 从那时起，我决心要变得比以往任何时候都更强大.

我致力于掌握我的摩托车, 把受伤的膝盖放在座位上，然后愉快地用左脚蹬车.

说到我的左脚，丹尼尔·戴·刘易斯可比不上我的! 哦,是的, 保持现金足球网哪个好的幽默感和对讽刺力量的欣赏不会伤害恢复, 要么.

我还发誓要抓住机会学习……嗯，东西.

首先，我在Netflix上追完了62集《现在哪个平台可以买球》(Breaking Bad). 不知何故，在2008年至2013年的播出期间，我从未看过这部引人注目的系列片.

我知道我有一个被大肆宣传的衍生产品, 《现金足球网哪个好》,看完《现在哪个平台可以买球》后的期待.”

尽管如此，我还是需要找到其他方式来打发时间.

有声读物 和 播客 被证明是天赐之物. 我的兴趣倾向于流行文化, 体育和政治，我很高兴地说，在这些类别中不乏引人入胜的产品.

家庭的支持也给了我很大的帮助. 如果没有空巢姐姐卡拉和姐夫罗布的帮助，我不可能熬过这段时间.

如果你曾经为你把你爱的人视为理所当然而烦恼, 相信我:你不会再有这种感觉了, 如果他们在你需要的时候挺身而出.

卡拉和罗布很好地陪伴着我，欢迎我到他们家，并坚定不移地照顾我的每一个需要, 鼓励我保持乐观, 强调良好的卫生习惯，强迫他吃现金足球网哪个好的食物，而他一直认为马洛马是一种自封的蔬菜.

他们好心地为我做饭, 从药店取我的处方, 不停地给我的水瓶补充水(当你不锻炼的时候，补水是关键)，不断地提醒我，每一天都代表着向终点线又迈进了一步, 那时我就可以对我的脚踝施加压力并再次自由行走.

我的康复并不容易. 它也并非总是一帆风顺. 这可能也是你在康复过程中的经历.

你可能认为你是无助和失败的. 但是记住:你的精神和身体的恢复取决于你自己. 你可以渡过难关.

为了帮助这个过程，请记住以下三个技巧:

• 让自己置身于充满希望、乐观的拉拉队员之中. 支持你的人是无价的.

• 把时间用在那些你已经拖得太久的项目上. 读书, 看电影, 听有声读物和播客, 像我这样写你伟大的美国小说的第一章!).

• 珍惜你的幸福. 想想你 do 拥有，而不是你暂时失去的东西.

乔恩·弗里德曼他是《 忘掉今天:鲍勃·迪伦的(再)发明天才, 避开反对者, 和创造个人革命(2012年，出版于企鹅派瑞出版社)是一位终身记者和敬业的教育家. 阅读更多